Матеріал : етиленвінілацетат (EVA).
Довжина : 10 см.
Діаметр : 14 см.
Призначення : для опрацювання м'язів та фасцій.
Призначення
Зазвичай використовувані в пілатесі та йозі для покращення гнучкості, рівноваги та постави, ролери також знайшли застосування в інших видах спорту та фізіотерапії. Використання ролика перед тренуванням допомагає розслабити та розтягнути м'язові волокна та фасції, що мінімізує ризик травм. Після занять за допомогою ролера можна зняти напругу та стимулювати приплив крові та кисню до м'язів, допомагаючи їм швидше відновлюватися. Вправи з ролером роблять м'язи еластичнішими, тому рекомендовані для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.
Опис
Роллер складається з порожнистого жорсткого сердечника, покритого м'якшим шаром, з якого сформована сітка численних шипів (тривимірна поверхня). За рахунок такої конструкції аксесуар має неабияку міцність при незначній вазі, а різна форма шипів дозволяє надавати різноманітний вплив на тканини користувача. Невеликі розміри ролера дозволяють займатися в будь-якому місці, де це прийнятно з точки зору комфорту та дотримання пристойності. Для його виготовлення використовується сополімер етиленвінілацетату (EVA) – цей матеріал відрізняється високою стійкістю до зношування та впливу сонячних променів, не вбирає вологу та легко міститься в чистоті.
Як займатися
Кількість можливих вправ з цим ролером досить велика, проте, через невелику довжину, поводження з ним вимагає деякої вправності, тому варто почати з простих рухів. Сядьте на підлогу, випряміть ноги і схрестіть їх, поклавши нижню гомілки на ролер. Уперши руки по обидва боки від тазу, підніміться над підлогою. Рухаючи корпус туди-сюди, катайте гомілку по ролику - від кісточки до коліна. Поміняйте ноги та повторіть.
Переваги :
- Виготовлений із високоякісного матеріалу, він має надзвичайно тривалий термін експлуатації.
- Компактні розміри дозволяють покласти ролер у сумку (рюкзак) та приділяти увагу своїм м'язам в офісі чи відрядженні.
- Тривимірна поверхня забезпечує унікальний точковий масаж, що ефективно впливає на мускулатуру.
