ОДИНАРНАЯ БЛОЧНАЯ РАМКА

Одиночная блочная рамка

Блочная рамка — это универсальный тренажер, который позволяет проработать основные мышечные группы тела. Это многофункциональное оборудование помогает создать гармонично развитое тело и красивую, атлетическую фигуру. Тренажер широко используется в спортивных и тренажерных залах, а тренировки с блоковой рамой являются важным этапом подготовки для многих профессиональных спортсменов.

Функциональные возможности:

Блочная рамка оснащена нижними и верхними тяговыми блоками, перекладиной для подтягиваний и ручками. Такая комплектация позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие различных групп мышц.

Нагружаемые мышцы:

Благодаря использованию тяговых блоков, можно эффективно тренировать следующие группы мышц:

• бицепс,
• трицепс,
• дельтовидные мышцы,
• грудные мышцы,
• мышцы спины и пресса,
• мышцы ног (отводящие, приводящие мышцы бедра, двуглавые мышцы бедра, ягодичные мышцы).

Возможные упражнения:

Верхние тяговые блоки:

• кроссовер,
• сведение рук перед собой,
• разгибание рук перед собой,
• верхняя тяга,
• скручивания.

Нижние тяговые блоки:

• отведение ног назад и вбок,
• перекрестный подъем ног,
• тяга в наклоне,
• тяга к подбородку,
• нижняя тяга,
• подъемы рук перед собой, вбок, назад,
• сгибание рук,
• сведение рук перед собой.

Для выполнения всех этих упражнений используются различные рукоятки и аксессуары, что позволяет усложнять и разнообразить тренировки.